پیشگفتار
فصل 1. تمرینات تناسب اندام بر روی صندلی با محدودیت‌های حرکتی
فصل 2. تمرینات کششی
فصل 3. تمرینات مخصوص در افراد دارای محدودیت در اندام‌های تحتانی (پایین تنه)
فصل 4. عضلات سینه‌ای، بازوها، پشت بازو
فصل 5. تمرینات مخصوص افراد دارای محدودیت در اندام‌های فوقانی (بالاتنه)
منابع

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت